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哪些生活型態和糖尿病有關？

醫師揭6大風險因子：肥胖、愛吃糖不是唯一原因

據統計，台灣目前有210-240萬糖尿病人口；

換言之，每10人就可能有1人是糖尿病患者。

​馬文雅醫師指出，儘管年齡是糖尿病發生的重要導因，

但糖尿病並非只專屬於年長者。

以下風險因素民眾應盡量避免：

​年齡：

​老年人體內代謝變慢，容易增加患病風險。

飲食習慣：

飲食過量、尤其是食用過多的「精緻糖類」，

如同讓體內的胰臟「加班工作」，無法有效代謝糖分。

​遺傳問題：

若雙親都罹患 第二型糖尿病，

則子女有高達70%的機率會罹患糖尿病。

​生活壓力：

當個人人處於壓力狀態，身體會產生更多 #肝醣，

如果此時選擇 過量飲食 來緩解壓力，

則可能進一步使糖尿病病況惡化。

​久坐 或不運動：

久坐不動者比習慣採取身體活動者，

容易罹患糖尿病；也更難以控制自身體重。

作息不正常：

​晚睡或睡眠不足可能，

會增加發胖或罹患慢性病的風險。

 

以上資訊轉載自潮健康 Cool Health

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